身體的活動

手上有一張增強孩子體力的活動表單,將之翻譯於下,給媽媽們一些點子:

休閒式活動:

  • 在遊樂場的活動
  • 划船或獨木舟
  • 游泳
  • 韻律操或有氧舞
  • 保齡球
  • 放風箏
  • 騎腳踏車
  • 爬山
  • 射箭
  • 在海邊走沙涉水

功能性活動:

  • 爬樓梯而不坐電梯
  • 使用吸塵器
  • 擦地板
  • 開很重的門
  • 推輪椅或採購車或嬰兒車
  • 移動家具
  • 鋤草挖洞耕地
  • 拿東西或垃圾或菜籃或衣籃
  • 洗車或窗戶
  • 廚房活動
  • 洗衣服及晾衣服

物理治療活動:

  • 復健師設計的各種活動

在教室的活動:

  • 體育課活動

我自己的經驗是,除了做復建外,最重要的還是得培養一個休閒活動,如游泳,騎車或爬山,跳舞。尤其是游泳,非常適合腦麻的孩子,因為跌倒的機率最小,但它是越小訓練越好,大了更怕水,大A從兩歲就知道怕水了,這個活動我們持續了四年,他才不怕水,能在水中玩,又玩了四年,他才能在水中自由自在的游,這活動對他的肌肉發展有很大的幫忙,比做復健還好而且有趣。其他如騎車,雖然可以,但還是容易摔,且危險較多。跳舞則需要伴,得找教室。要不就是能找到健身房也不錯,但孩子主動性通常不強,不像在水中,你不動就會沉下去,非動不可。

家事,能做的就儘量讓他幫忙,別怕麻煩,標準要低,只要孩子願意,給他機會,教他,買器材幫他都可,我們家就買了一台洗碗機讓大A洗碗,雖然洗了五六年了,還是常常洗不乾淨,但那也無妨!因為有事可以做,對他的手是很好的復健,也能培養他的責任感和獨立能力。

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