小米手環

前陣子大A生病,晚上常常沒有睡覺,所以我每天夜裡都得起來看好幾次,想要觀察他的睡眠狀況,後來大A的病況漸入佳境,但是媽媽我卻付出了代價,從他找到藥能控制病情那天起,我開始發現我每天清晨起床時,背部及脖子都僵硬疼痛的不得了,近一年來我從復健,推拿到針灸全部都試過,雖然漸漸好轉但是始終無法根治。

我覺得像我們這種照顧特殊小孩子的媽媽,應該要更積極的去找到一些方法來更省力的照顧孩子,因為我們的健康才是孩子最大的保障。

前一陣子朋友推薦了小米手環,說是可以計測運動步數,還可以測量睡眠狀況,我靈機一動,就決定買了一個給大A試試,這樣我就可以更掌握他的睡眠狀況,不必夜裡睡不安穩擔心他沒睡覺。也可依據孩子的睡眠情況,更加掌控他的睡眠時間。

一個不到$400的東西,卻可以達到這樣的效果,其實還真是得謝謝科技的進步,姑且不論它的所謂深眠淺眠是不是很準,但至少睡著時間跟起床時間倒是蠻準的,連半夜清醒情形也非常清楚的記錄著,真是神奇!

試了家裡好多人的睡眠狀況,卻發現大A的深眠狀態明顯較少,不知是不是跟他的腦傷有關!

小米台灣網站買手環,先用手機號碼註冊一個小米帳號,在台灣的手機號碼記得打+886再加上去掉0後的九位號碼,然後選超商付款,到超商機器選代碼付款即可,付款後,約一日後就宅配到府,再下載App小米運動,用小米帳號設定連結,就大功告成了,非常容易,有需要的媽媽們可以買來試試!

大A的睡眠紀錄如下:

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小米運動

• 幫你記錄一整天活動,計算行走和跑步的距離及熱量消耗;
• 偵測睡眠狀況,自動判斷入睡時間,給出階段性建議;
• 智慧鬧鐘將在淺層睡眠中喚醒你,讓起床不再痛苦,開始精力充沛的一天;
• 記錄全年的運動和睡眠資料,檢視每週每月趨勢,並提供健康建議;
• 你可以分享你的運動成就到微信、QQ或微博,和好友比一比誰的生活更健康;
• 支持手機來電提醒功能,來電未接時手環會振動閃燈提示你。即使手機放在包裡,也不用擔心錯過重要來電;
• 尋找手環功能,只要手環在藍牙有效範圍內,手環會震動同時提示燈閃爍;
• 支援接入微信、綁定手機QQ和好友PK運動排名;
• 支援將活動和睡眠資料接入到iOS8的健康app(HealthKit);
iPhone 螢幕快照 1
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節拍器的應用

因為發現了一些用節拍來訓練孩子的節拍活動,所以找了一下App store,我首先是希望有一個清楚的圖像指引畫面可以讓孩子邊看邊打節拍,結果找到了下面兩個apps符合我的需求,如果兩個都未升級時,我選 Metronome: Tempo Lite,因為它的圖像指示較大,而且操作介面也清楚容易些,但是另一個App: Pro Metronome – Beat with Sound and Light 目前提供有 Tweet account 者可免費升級,讓功能就更好些,例如可以iPad橫版全畫面呈現圖像,還可Air Player到大銀幕。

Metronome: Tempo Lite

節拍活動(Interactive Metronome)

因為前幾天那篇來自Your Therapy Source 的簡單運動影片分享,發現了The Interactive Metronome (IM)運動,分享相關影片如下:

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